先了解一下户外运动的概念，它是一项在自然场地举行的一组集体项目群。户外运动包含很广，野外露营、登山、攀岩、悬崖速降、野炊、定向运动、溪流、探险等等都属于户外运动。在这些户外运动中，多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。李开强提醒称，进行户外运动的时候，一定要把安全放在第一位，“要时刻保持意识，新驴友尤其如此，从学会“害怕”开始，学会大自然，切忌莽撞行事，时刻跟在老驴友的后边，千万不能独自出行。另外，要多学习掌握一些救人和自救的知识和技能，以备不时之需。” 装备咋选？ 作为驴友中的“菜鸟”，很多人对装备的选择比较茫然。这方面，身为山东户外运动网负责人的李开强有话语权。“必备的两大件是户外鞋和背包，另外对于热爱露营的驴友来讲，帐篷、睡袋、防潮垫是必须的。”李开强对这几件装备的选择进行了详细的解读，“先说鞋子吧，就是偶尔进行户外运动的人一般选择一双200块钱左右的即可，出行频率再高点的话就买一双800元左右的，发烧级别的就需要买1000元以上的。背包一般选择65升左右的，四五百块钱的足够用，当然经济条件好的可以选择1000块钱左右的。再说一下帐篷，一般休闲用的，200块钱就能买到，但要经常野营用的话，我觉得至少要买个800左右的，再好一些的就是各个季节都可以用的四季帐，这种帐篷便宜的也在1000块钱以上。”此外，李开强还提到了着装。“衣服这一块也马虎不得，户外服装区别于一般服装是它具有功能性，户外服装可以调体的小气候，在天气恶劣的情况下作用就非常明显，比如冲锋衣，它有吸汗除湿的功能，所以说在你运动时即使再冷的天也要穿冲锋衣，不能穿羽绒服，因为在大量出汗的情况下，羽绒服的保温功能基本就失去了。天气比较热的情况下，尽量避免穿棉T恤，要穿速干T恤。另外，紫外线强烈的情况下尽量穿长袖。” 迷咋办？ 通过这些年的从业经验，李开强总结称，户外运动过程中迷十分常见，“就拿登山为例吧，近几年登泰山和其他‘野山’的人越来越多，迷的情况也越来越多，甚至每周都有，这一点也不夸张，因为迷发生事故的也比较常见。” 如果很不幸地成为了迷者的话，又该怎么办呢？“这要分白天和夜晚两种情况而定。”李开强说，“白天的话，如果是集体迷，队员都要在原地等，让领队去找。如果是个人，尽量往平坦的方向走，一定要注意在你行走的线上，用石头、树枝或者随身带的物品做好明显的标记，以便救援队能及时找到你。夜晚迷就只有原地等待，找个相对安全、封闭的。盲目找的话很容易出现意外。另外，可以用照明装备发出求救信号。” 除了迷，户外运动过程中也会遇到各种突发意外。在这种情况下，又该如何处理呢？对此，李开强借用业内经典的总结给出了答案：“第一，镇静！第二，镇静！！第三，还是镇静！！！” |