盼望了大半年，终于盼来了国庆假期，今年的中秋又恰巧遇到了国庆，辛作了大半年的你，是不是也想着趁这个机会外出旅游一趟？不过，近几年来，随着大家出游的频率越来越高，一些因旅游方式、旅游目的地而引起的疾病也随之而生。在即将到来的这个假期，你是否已经做好了出游的准备？是否给旅途中的身体也做好了准备？秋高气爽的季节，天气忽冷忽热，针对出游时如何为身体保驾护航，记者采访了太原市人民医院急诊科主任王伟。
秋季的季节性特点是比较干燥、紫外线强、早晚温差大。此时，人体内分泌在这样的下会有一定的变化，更容易引起感冒、胃肠道感染等疾病。 秋季的感冒没有一个特殊的症状，感冒一般以病毒感冒为主，外出旅游身体疲劳，补充水量不够，或者维生素缺乏，或者交叉感染，都容易造成感冒。 王伟表示，秋季感冒要以预防为主。大家出去玩的时候，一是要充足的水量；二是不要太过疲劳，调整好自己的行程。 王伟还特别提醒那些跨地域出游的人，如从北方到南方游玩，这种情况下得感冒要特别注意，如果感到特别不舒服，最好到医院就诊，因为地域交叉的感染并不一定是普通感染。 在这个季节，还很容易引起胃肠道感染。王伟说，季节交替时多吃一些暖胃的食物，如生姜、红糖、胡椒、羊肉、荔枝等。 胃肠道的疾病是慢性疾病，它的养护也是一个长期的过程，所以大家还是要好自己的肠胃。 虽然胃肠道感染多数是因为饮食不洁造成，但是王伟提醒，外出旅游如果不量，导致胃肠负担加重，还会造成消化不良的症状。所以大家外出出游还是要注意饮食问题，少食多餐，不要加大肠胃负担。 糖尿病患者在外出旅游时要注意自己的饮食问题。 很多糖尿病患者出去不控制饮食，不忌口，回来的时候血糖就控制不住了。出游时对血糖的不够，血糖升高后，患者可能会以其他症状就诊，如手麻、脚麻、肚子疼等。 王伟表示，糖尿病患者外出还是应该和在家里一样，注意控制饮食。 老年慢性病患者在外出旅游时很容易造成身体疲劳，由此引发脑出血、脑梗。 这样的情况多数出现在旅游回来的一周至半个月期间。 王伟说，老年人外出时一定要按照自己的体力安排行程，尽量不要打乱了自己原来的生活节奏。 还有一点不容忽视，老年人外出感冒也很麻烦。由于老年人外出时补充水分不够，回来便引发脱水症状，所以外出旅游要特别注意补水。 王伟提醒大家，国庆外出旅游遇到跌打损伤如扭脚，如果确定无骨质损伤，可采取48小时冰敷，擦一些云南白药后进行热敷消肿来处理，否则要及时看医生。 跨地域出游，如北方到南方旅游，特别要注意蚊虫叮咬问题。国庆期间南方气候依然温暖，蚊虫活跃。 咱们北方人不适应南方气候，免疫系统也不同于南方人，被蚊虫叮咬后，所发生的反应也不同，如果反应强烈的，要及时就医处理。 王伟说，这样的问题如果不注意，将来可能会变成慢性病，当人体免疫力下降的时候便出现皮疹问题，容易反复。
2、常见的晕车药有眩晕停片、晕海宁片等。晕车药的药效持续时间各有不同，有的可持续 4 至 5 小时，有的可达 12 小时以上。 3、感冒药如板蓝根颗粒、清热解毒口服液、抗病毒口服液、维 C 银翘片等，西药则可以考虑百服咛、白加黑、康泰克、快克等，服用时要注意看是否对症。 4、肠胃药如黄连素、氟哌酸。这两种药都具有杀菌的功效。此外，藿香正气滴丸、藿香正气软胶囊也很适合外出旅游造成的腹泻和肠胃不适。
色盲 如果是全色盲的人，戴墨镜是没啥问题的，因为这样的患者只是分辨不出颜色。但如果是部分色盲患者（比如最常见的红绿色盲），只对几种颜色缺乏辨别能力，这时候再戴上墨镜，会让他们分辨颜色变得更加困难。 夜盲 夜盲患者本身在比较昏暗的下视力就会变差。如果再戴上墨镜，会让他们的视力进一步下降，所以也不适合配戴。 6 岁以下的儿童 6 岁以下的儿童视功能正在发育，需要明亮光线和清晰物象的刺激，而墨镜的滤光作用，恰恰会降低了光线强度，一定程度上也降低了视野的清晰度。如果在这个时期内过多地戴太阳镜，会导致视网膜成像不清，甚至还会影响视力发育，造成弱视。 闭角型青光眼患者 闭角型青光眼的患者戴墨镜可能会诱发青光眼的发作。因为青光眼患者眼睛里的房水循环本身就有问题，眼内压也比较高，如果戴上太阳镜，患者会因为光照减少，瞳孔放大，加剧眼内房水循环障碍，使本来就已经很高的眼内压进一步增高，导致病情恶化。 有白内障、高度近视、眼底疾病的人 如果患有重度白内障，高度近视，或者眼底疾病等，并因此导致视力变差的人，特别是老年人，为避免发生意外，最好也不要配戴墨镜。
灰色 灰色镜片是最常见的，它对任何色谱能均衡吸收，观看景物时只会变暗，不会有明显的色差，能展现较真实的自然感觉，适合大多数人。 红色和蓝色 红色和蓝色镜片对眼睛的效果不好，红色阻光效果差，蓝色镜片促使蓝光刺激眼球，因此不大家选择，不过可以作为装饰。
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