1、饭后不要立即吃水果，因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，至少需要两个小时，那么正餐之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了； 2、每次限量喝水，每天喝水不是越多越好，你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出去800-1000毫升水量，1小时内喝水量超过1000毫升，会导致低钠血症； 3少吃茶叶蛋，因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些物质与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化； 4、别在疲劳时喝咖啡、抽烟，否则会对心血管系统造成无法的损伤、心悸、心慌就是严重的表现； 5、一定要用温水洗脸，千万别图意省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺，也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，容易早生皱纹； 6、不赖床，你体内的生物钟每90分钟循环一次，如果你早上自然醒来，就不要继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环，所以赖床30或者40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至头晕恶心； 7、常吃苹果，特别是久坐电脑的人应常吃苹果，梦见偷东西被发现它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效； 8、男性喝红糖水有助恢复体力抗疲劳，一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好； 9、冬天热水袋敷背止咳，水温要以病人能够耐受的温度为宜，并用毛巾将热水袋包裹好，使之均匀、持久散热，以防烫伤人。敷背时间在30分钟左右，通过调整热水袋的，使整个背部均匀受热。促进呼吸系统血液循环，加快新陈代谢，侵入肺部的寒气，从而镇咳。 本文由海南柴油发电机组 www.hnjqc.cn整理发布 |