早餐对人的健康极为重要。现代生理学家研究表明，如果血糖水平过低，便会感到饥饿和，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持，主要取决于一天当中第一餐的种类和数量...... 理论上，一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～35%。从营养学的角度来说，没有不好的食物，只有合不合理、缺少或过多的问题。在一餐中，少量、多品种对均衡营养至关重要。所以，合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质等营养素 ......[详细] 不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多钱包颜色与财运的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆使人发胖。所以，早餐是减肥之道...[详细] 在美食天下有很多技艺高超、身怀绝技的美食家，她们常常因做出的各种特色美食而被网友记住，菜品出众的薄灰就是其中一位。薄灰是一个温婉知性，爱家爱生活的温柔女性。她学艺术出身，所以字里行间都透露出浓浓的小资情调。她有一颗细腻善良的心......[详细] |