酸味食物除秋燥：说起秋燥，这种从里到外的干燥感与夏季的湿润差别很大，让人非常不适应。要想对付它，首先不要忙着大鱼大肉地“贴秋膘”，此外，秋天还可以吃点酸味的食物，如柑橘、山楂等，起到润肺生津、养阴清燥的效果。莲藕有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用；山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效；梨中含有85%的水分，有“天然矿泉水”之称，每天吃两个，能缓解秋燥，生津润肺。 后背双脚得护好：俗话说“春捂秋冻”，科学的“秋冻”能提高身体抗寒能力，预防呼吸道疾病。千万不能因此宁愿冻着也不加衣服，“秋冻”应以自己的感觉不寒冷为准。“秋冻”的时候，即使穿的少也有三个关键部位一定要护住：肚脐、后背和双脚。肚脐内通；背部是人体健康的屏障，若受寒易引起心肺受寒；双脚如果着凉，会大大降低人的抗病能力。 按摩人中防便秘：秋天干燥的气候不仅会伤肺，还会导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘，按摩“人中穴”可以起到很好的缓解作用。身体仰卧，将两掌心搓热，两手叠放在右下腹，按顺时针方向按摩30圈左右。或者用拇指或中指指肚有节奏地按压“人中穴”，以促进代谢，一直按到有便意为止。最佳按摩时间是早餐后10-15分钟，此时对大肠最易发生作用。 三：如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请立即拔打电话，本网将迅速给您回应并做处理。 推荐：
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