前言：炎热的天气很容易让人没有食欲，那么我们应该如何才能保障营养的均衡呢?以下就一起来看看营养专家所推荐的两款有关夏季的饮食吧，其对于居家的夏季饮食有着很大的吸引力! 材料：猪排4个 戈尔贡左拉奶酪200g 面粉45g 法香105g 鸡蛋1个 榛子碎 100g 盐约3g 胡椒粉 约3g 做法： 1. 将猪排从一侧片开，注意不要完全片开，保持另一侧联在一起，使其呈翻开的书页状。用盐和胡椒粉将猪排调味，将戈尔贡左拉奶酪和一多半的法香碎放在猪排中央，再将猪排合上，并用牙签穿好固定。 2. 将榛子碎和剩下的法香碎混合均匀，把鸡蛋放入碗中打散。 3. 把准备好的肉排依次沾面粉、鸡蛋液、榛子法香碎。 4. 将平底锅中加入少许色拉油，用中火煎制猪排，约5分钟即可。(食用前将牙签取出) 特色： 营养补充站：37g脂肪，49g蛋白质，9g碳水化合物 饮食常识小推荐 什锦果露的做法： 用料：桑葚200g 橙子2个 香蕉1根 酸奶80g 牛奶 300ml 做法： 将所有原料放入打碎机里打露即可。 小贴士： 冷藏后饮用味道更佳。 这种爽口的果露饮品具有帮助人体恢复体力、提神醒脑、促进血液循环等功效。 特色 营养补充站：5g脂肪，5g蛋白质，20g碳水化合物。 中国幼儿网小编总结：夏季天气比较的干燥，很容易上火，但是小孩子们又不愿意喝水，常吃一些的冷饮对身体的健康也不好，因此家长们学会做一些营养的果汁对宝宝的健康很有利! 延伸内容： |